急救培训
返回

冬季气温低,中老年人晨练需谨慎

时间:2018-11-26 16:32:34 来源: 点击:

【王丽华  讯】2018年11月25日,接报警在人民公园附近有位突然晕倒的病人,受理员立即派最近的救护车前去救治,救护车很快到达现场,不幸的是病人已经车到身亡。经了解,病人是位52岁的女士,经常早上在公园晨练打太极,今天早上她跟往常一样来到场地打太极,打着打着突然倒地不省人事,她的拳友吓得赶紧拨打了120。

在此,120温馨提示:冬季到来,气温越来越低,温度过低对心脏及肺部的刺激都比较大,有雾、天气过于寒冷、空气质量不好的情况下,不要晨练,还有中老年人冬季晨练不宜过早。打太极是许多中老年朋友都喜爱的运动,它动作刚柔相济,非常适合老年人一种运动方式。有的人起得很早,空腹到运动场上打拳,一打就是四五套,到家吃早饭时间已经过去了三四个小时。对于一些有慢性疾病的老年人来说,最好在晨练前服用一些药物。运动时间在半个小时即可。有疾病的老年人晨练时应有人陪伴,最好能掌握一些急救知识,配备一些常规的急救药品。备好饮料补充水分,携带通讯工具,以便危机时及时能与家人联系上。晨练时不要剧烈运动,用力过猛容易诱发心脏病,甚至发生骨折,在运动之前要做好热身 ,动作要缓慢,不要过于着急。 冬季来了要注意保暖,出门戴帽子或者围巾。总之,锻炼是好事,中老年朋友晨练时要兼顾自己的身体,做到防患于未然。

 

  •   120急救站点
  •   市人大专项
    工作评议专栏
  •   淄博120
    官方微信
  •   淄博市医疗急救
    指挥中心服务号
  • TOP 返回顶部